STRONG

Un cours 100% cardio, parfait pour les personnes qui veulent dépasser leurs limites.

Durée55minutes
Intensité hard

Intensité et explosivité au programme !

Le cours de Strong associe des mouvements explosifs tels que des montées de genoux, burpees ou des jumping jacks et des mouvements inspirés des arts martiaux tels que des kicks ou des uppercuts. Le tout au rythme d’une musique électrique spécialement élaborée pour être en parfaite synchronisation avec chaque mouvement et te pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure. Avec uniquement la force de ton corps, prépare-toi à dépasser tes limites et révéler l’athlète qui sommeille en toi. Notre cours le plus puissant. Intensité maximum !

En raison de sa haute intensité, ce cours est fortement déconseillé aux débutants, aux futures mamans & jeunes mamans.

Ce que tu as besoin de savoir avant de rejoindre ce cours

Si c’est ton premier cours, présente-toi à l’accueil 15 minutes avant la séance afin que l’on t’enregistre, que l’on te montre le Studio et que l’on puisse répondre à toutes tes questions.

Nous te prêterons un tapis de sol. De ton côté, pense à prendre une bouteille d’eau avec toi, ainsi qu’une serviette à poser sur le tapis.

N’arrive pas en retard. L’entrée dans la salle est interdite dès que l’échauffement commence.

Des toilettes et douches sont à ta disposition.

Laisse tes affaires dans les vestiaires (pense à prendre un cadenas). Seule ta gourde et une serviette sont autorisées dans la salle afin de laisser un maximum d’espace pour bouger.

Prépare-toi à transpirer dans une ambiance night club pour ce cours !

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