Vite le planning Réserve ton premier cours

YOGA

Le cours parfait pour travailler ta force profonde et reconnecter corps & esprit.

Durée55minutes

Intensité medium

Les séances de Yoga te permettront de reconnecter corps et esprit.

Ces séances seront un outil puissant pour équilibrer l’esprit et relâcher les tensions. Le Yoga permet de développer la force, la flexibilité, la coordination et la conscience corporelle. C’est une méthode complète qui te permettra de renforcer tes muscles, améliorer ta mobilité et prendre conscience de la puissance de ton corps. C’est un excellent complément aux autres séances.

Rassure-toi, tu n’as pas besoin d’être souple pour assister aux cours. Bien au contraire !

Notre coach te proposera des variantes qui te permettront de travailler ta souplesse, ta mobilité et atteindre les postures dans le respect de ton corps et de ses limites.

Ce cours est adapté à tous les niveaux, y compris aux débutants, aux futures mamans et aux jeunes mamans.

Pense à nous faire part de ton niveau sportif, de ta forme physique (grossesse, post-accouchement, blessures…), de tes appréhensions ou de ta pathologie dès ton arrivée. Nous ferons tout notre possible pour adapter le cours à ton niveau, et que tu passes un bon moment.

CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR AVANT DE REJOINDRE CE COURS

Si c’est ton premier cours, présente-toi à l’accueil 15 minutes avant la séance afin que l’on t’enregistre, que l’on te montre le Studio et que l’on puisse répondre à toutes tes questions.

Nous te prêterons tapis de sol et accessoires de Yoga. De ton côté, pense à prendre une bouteille d’eau avec toi, ainsi qu’une serviette à poser sur le tapis.

N’arrive pas en retard. L’entrée dans la salle est interdite dès que l’échauffement commence.

Des toilettes et douches sont à ta disposition.

Laisse tes affaires dans les vestiaires (pense à prendre un cadenas). Seule ta gourde et une serviette sont autorisées dans la salle afin de laisser un maximum d’espace pour bouger.

Ce cours s’effectue en chaussettes ou pieds nus. Laisse tes baskets aux vestiaires !

Duration55minutes

Intensity medium