Vite le planning Réserve ton premier cours

LEVEL UP

Notre cours de renforcement musculaire sur le rythme de la musique. Fun et efficace !

Durée55minutes

Intensité medium

Si tu veux perdre du poids et tonifier ton corps, ce cours est fait pour toi !

Les séances de Level Up ont été créées par les coachs du Studio FitMumFrance pour tonifier ton corps grâce à un mix efficace d’exercices de renforcement musculaire, le tout chorégraphié sur le rythme de la musique. Avec les séances Level Up, on sculpte son corps grâce à des playlists entraînantes. Chaque chanson cible une zone musculaire. A poids de corps, avec un mini-band ou des haltères, les séances sont variées pour offrir un entraînement complet. Bonne humeur et sueur au programme !

Ce cours est adapté à tous les niveaux, y compris aux débutants, aux futures mamans et aux jeunes mamans.

Pense à nous faire part de ton niveau sportif, de ta forme physique (grossesse, post-accouchement, blessures…), de tes appréhensions ou de ta pathologie dès ton arrivée. Nous ferons tout notre possible pour adapter le cours à ton niveau, et que tu passes un bon moment.

CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR AVANT DE REJOINDRE CE COURS

Si c’est ton premier cours, présente-toi à l’accueil 15 minutes avant la séance afin que l’on t’enregistre, que l’on te montre le Studio et que l’on puisse répondre à toutes tes questions.

Nous te prêterons tapis de sol, haltères et mini-band. De ton côté, pense à prendre une bouteille d’eau avec toi, ainsi qu’une serviette à poser sur le tapis.

N’arrive pas en retard. L’entrée dans la salle est interdite dès que la musique est lancée.

Des toilettes et douches sont à ta disposition.

Laisse tes affaires dans les vestiaires (pense à prendre un cadenas). Seule ta gourde et une serviette sont autorisées dans la salle afin de laisser un maximum d’espace pour bouger.

Prépare-toi à transpirer dans une ambiance night club pour ce cours !